Ananasın Faydaları Nelerdir?

Ananasın Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı beslenmek için sıkça tükettiğimiz tropikal meyvelerden biri olan ananas, güzel olan tadının yanı sıra sağlığa faydaları ile de tercih ediliyor. Öncelikle tok tutucu özelliğinin bulunması, diyet yapanların bu meyveyi sıkça tüketmesini sağlıyor. Kahvaltıdan sonra ya da öğle yemeğinden sonra ara öğün olarak tükettiğinizde, bir sonraki öğüne kadar acıkma hissi yaşamazsınız. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin hemen hepsine sahip olan ananas, C ve A vitaminlerinin yanı sıra, aynı zamanda lif, potasyum kalsiyum ve fosfor yönünden de zengin bir meyvedir.

Ayrıca ananas, spor öncesi tüketildiğinde enerji verir ve spor sonrasında da yağ yakımının devam etmesini sağlar. Bel çevresindeki yağların azalmasına yardımcı olur. Bu nedenle ananas, protein diyetlerinde de verilir. Sindirim problemleri başta olmak üzere, kabızlık probleminiz varsa, ananas yiyerek kabızlık sorununuzu çözebilirsiniz. Lif kaynağı olan ananas, aynı zamanda antioksidan bir meyvedir. Bağışıklık sisteminin de güçlenmesine yardımcı olur. Kısacası ananas, faydaları saymakla bitmeyen doğal mucizelerden biridir. Diğer faydalarına gelecek olursak;

  • Ananas, kalsiyum içeren bir meyve olduğu için güçlü kemiklere sahip olmak için tüketilebilir. Her gün bir dilim ananas yiyerek kemiklerinizi sağlamlaştırabilirsiniz.
  • Diyabete bağlı kalp hastalıkları riskini azaltır. Buna ek olarak kolesterolün düzenlenmesini sağlar.
  • Anti-inflamatuar özelliği bulunduğundan dolayı bronş iltihaplanmalarını önlemek için de tüketilebilir.
  • Güçlü ve sağlıklı dişler için de her gün 1-2 dilim ananas tüketebilirsiniz.
  • Sonbahar- kış aylarında grip ve soğuk algınlığından korunmak için, bağışıklığı güçlendiren ananası tüketebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Öksürüğe Doğal Çözüm başlıklı makalemizde öksürüğe bitkisel çözüm, öksürüğe doğal çözüm ve öksürüğe iyi gelen bitkiler hakkında bilgiler verilmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Etimesgut Halı Yıkama Sincan Halı Yıkama Eryaman Halı Yıkama