Anne Sütünü Arttıran Besinler

Anne Sütünü Arttıran Besinler

Bebeğin dünyaya geldiği dönemde gelişimini hızlı ve en iyi şekilde sürdürebilmesi için en önemli şey anne sütüdür. Eğer sütünüz azsa ve bebeğinize yeteri kadar süt veremediğiniz için üzülüyorsanız, anne sütünü arttıran yiyecek, içecek ve bitki çaylarından yardım alabilirsiniz. Tabi bunları kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı öneriyoruz.

Yulaf

Lif kaynağı olan yulaf, sütünü arttırmak isteyen annelerin tercih edebileceği besinler arasında. Sabahları kahvaltıda süt ya da yoğurt ile tüketebilir ya da meyvelerin üzerine serperek gün içinde birkaç kaşık tüketerek sütünüzü arttırabilirsiniz. Yulaf, anne sütünün azalmasına neden olan demir eksikliğini gidermek için iyi bir besindir.

Fesleğen

Salata ve makarnaları lezzetlendirmek için kullandığımız fesleğen de anne sütünü arttıran besinler arasında. K vitamini yönünden zengin olan fesleğeni yaprakları ile birlikte çiğ olarak salataların üzerinde ya da çayını demleyerek tüketebilirsiniz.

Havuç

Göz sağlığı için çok faydalı olduğu söylenen havuç, beta karoten yönünden zengin bir besin olduğu için süt arttırıcı özelliği de bulunmaktadır; aynı zamanda annenin günlük mineral ihtiyacını karşılar.

Kimyon

Yoğun kokusu ve aroması bulunan kimyon, demir yönünden zengin bir besindir. Bu yönüyle kimyonun demir salımını arttırdığı söylenmektedir.

Rezene

Sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği ile bilinen rezene, anne sütünü arttıran besinler arasındaki yerini de alıyor. Anne sütü için gerekli olan östrojen yani kadınlık hormonunun üretimini arttırdığından, anne sütü salımını da arttırmaktadır. Rezeneyi çay olarak tüketebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Kadın Modasına Dair Adım Adım başlıklı makalemizde kadın modası, kış modası ve moda hakkında bilgiler verilmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Etimesgut Halı Yıkama Sincan Halı Yıkama Eryaman Halı Yıkama