Dans Ederek Zayıflanır Mı?

Dans Ederek Zayıflanır Mı?

Yürümek ya da saatlerce spor salonlarında vakit harcamak size göre değil mi? O zaman evinizde dans ederek zayıflayın. Özellikle bayanların en çok şikayet ettiği göbek ve kalça bölgelerindeki yağlardan, dans ederek kurtulabilirsiniz. Modern, göbek ya da aerobik yaparak yaza formda gireceksiniz.

Günde 1 saat dans ederek zayıflamak ister misiniz? Son yıllarda giderek popülerlik kazanan zumba dansları, eğlenirken zayıflayabileceğiniz bir dans türü. Vücudu şekillendirmenin ve fazlalıklara veda etmenin yeni yolu zumba, Amerikan basını tarafından bir numaralı egzersiz programı seçildi. Latin müziğinin kıvrak ritimleri eşliğinde dans edilerek kilo verdiren ve vücudunuzu forma sokan zumbada, tüm vücut aynı anda hareket ediyor. Saatte tam 500 kalori yakmanıza yardımcı olan zumba dansları, tam bir eğlence havasında geçiyor. Dilerseniz evinizde, dilerseniz de stüdyo derslerine katılarak eğlenceli zumba egzersizlerini siz de yapabilirsiniz.

Vücuttaki tüm önemli kas gruplarının çalışmasına yardımcı olan zumba, özellikle güzel ve şekilli bir vücuda kavuşmak isteyenlerin tercihi oluyor. Dans etmek artık sadece eğlence değil, aynı zamanda ideal bir egzersiz programı. Hem sizi mutlu eden hem de vücudunuzu zinde tutan zumba, günlük yaşamınızın daha güzel ve enerjik geçmesine de yardımcı oluyor. 10 dakika gibi kısa bir sürede 100 kalori yakmanıza yardımcı olan bu egzersiz programı ile yaz aylarında rahatlıkla bikini giyebileceksiniz. Tüm dünyada oldukça popüler olan pilatesin bile önüne geçen zumba, tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de büyük rağbet görmeye devam ediyor.

Bir yandan dans edip kalori yakmak, diğer yandan da eğlenmek ve daha zinde bir hayata merhaba demek istiyorsanız, siz de zumba ile kilo vermeye başlayabilirsiniz. Latin dans figürleri ve adımları eşliğinde yapılan bu dans etkinliğinin temelinde, kendinizi müziğin ritmine bırakmanız ve vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştırmanız yatıyor. Uluslararası egzersiz standartlarına uygunluk gösteren zumba’nın, Türkiye ile de birlikte yaklaşık 12 milyon bağımlısı bulunuyor. Ünlüler dünyasından Jennifer Lopez’in de bağımlısı olduğu zumbaya bir an önce başlamak için, hemen gidip adınızı bir zumba kursunun listesine yazdırın, yaza fit ve diri bir vücutla merhaba deyin! Zumba kursu fiyatları, semt ve fitness salonuna göre değişiklik gösteriyor. Aylık fiyatlar ortalama 150 ile 300 TL arasında değişiyor.

 

Bir önceki yazımız olan Çatlaklara Doğal Çözüm başlıklı makalemizde çatlaklar için öneriler, çatlaklar nasıl geçer ve çatlaklar nasıl geçer 2016 hakkında bilgiler verilmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Etimesgut Halı Yıkama Sincan Halı Yıkama Eryaman Halı Yıkama