Öksürüğe Doğal Çözüm

Öksürüğe Doğal Çözüm

Öksürük genellikle pek önemsenen bir sağlık sorunu olmasa da, kimi zaman rahatsız edici boyutlara ulaşabiliyor. Soğuk algınlığı ya da nezle gibi üst solunum yolları rahatsızlıklarından kaynaklanan öksürük, bazen birkaç gün içinde geçerken, bazen de haftalarca hatta aylarca sürebiliyor. Rahat oturmanızı, rahat uyumanızı engelleyen ve günlük hayatınızı zorlaştıran bir öksürük ile karşı karşıyaysanız ilaç kullanımının yanı sıra bazı doğal yöntemler ile de öksürüğü hafifletebilir hatta geçirebilirsiniz. İşte sunan yöntemler…

Bitki Çayları İçmek 

Özellikle kuşburnu ve ıhlamur bu konuda oldukça etkili bitkiler. Öksürüğü hafifletmek için siz de bu çaylardan günde 1-2 fincan tüketebilirsiniz. Öksürüğün olduğu dönemlerde, içerideki havayı nemli tutmak için bol sıvı tüketimi oldukça önemli. Bitki çaylarının yanında bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

Bal Yemek

Biraz limon damlattığınız baldan günde 2-3 tatlı kaşığı yiyebilirsiniz. Bu özellikle kuru öksürüğü geçirmek için tercih edebileceğiniz doğal seçeneklerden biri.  Ayrıca balı, öksürüğe iyi gelen diğer bir baharat olan zencefil ile birlikte tüketebilirsiniz. Bu ikili, öksürük söktürmek için tercih edilir.

Keçiboynuzu 

500 ml suya 6-7 adet keçiboynuzu atarak ocağa alın ve bu suyu kaynayınca ocaktan alıp demlenmeye bırakın. Bu karışımı günde 2-3 kez içebilirsiniz. Keçiboynuzu, öksürük söktürücü doğal formüller arasında yer alıyor. Bu nedenle sigaraya bağlı nefes darlığı varsa, öksürük söktürmek için bu formülü deneyebilirsiniz.

Bunlara ek olarak;

  • elma kabuğu,
  • zerdeçal,
  • soğan,
  • sıcak duş,
  • ve tabii ki sigarayı bırakmak öksürüğün geçmesi için yapabileceğiniz en önemli seçenektir.

 

Bir önceki yazımız olan Kış Ayları İçin Ara Öğün Önerileri başlıklı makalemizde ara öğün alternatifleri, ara öğün seçenekleri ve ara öğünde nasıl beslenmeli hakkında bilgiler verilmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Etimesgut Halı Yıkama Sincan Halı Yıkama Eryaman Halı Yıkama